da Jessica Benacchio | Mar 30, 2026 | Approfondimenti
Ti è mai capitato di pensarci… e poi rimandare? Magari senti che qualcosa non ti torna nel tuo rapporto con il cibo, oppure nel modo in cui il corpo risponde.Eppure continui a dirti:“Non è il momento giusto.” È una sensazione più comune di quanto sembri.Non perché...
da Jessica Benacchio | Mar 26, 2026 | Segnali del corpo
Il gonfiore addominale è una sensazione comune che può dipendere da più fattori, non solo dall’alimentazione. In molti casi è legato a cosa mangi, ma anche a come mangi, ai ritmi della giornata, alla digestione e allo stato generale del corpo. Ti capita di sentirti...
da Jessica Benacchio | Mar 23, 2026 | Approfondimenti
Ti è mai capitato di pensarci… e poi fermarti? Magari ci hai pensato più di una volta. “Inizio un percorso nutrizionale.” Poi però qualcosa ti blocca. Rimandi. Aspetti. Ti dici “non è il momento”. E dentro, anche senza dirlo ad alta voce, senti una certa resistenza....
da Jessica Benacchio | Mar 19, 2026 | Segnali del corpo
Se ti capita di finire di mangiare e sentire subito la pancia gonfia, tesa, quasi “piena d’aria”, probabilmente ti sei già fatta una domanda: 👉 “Sto sbagliando qualcosa?” Magari hai mangiato normale.Magari anche leggero.Eppure quella sensazione arriva lo stesso. A...
da Jessica Benacchio | Mar 17, 2026 | Dimagrimento
Magari ti è già capitato di pensarlo chiaramente:“Mangio sano ma non dimagrisco.” Cerchi di mangiare bene.Scegli alimenti che consideri sani.Fai attenzione alle quantità, eviti gli eccessi, provi a essere costante. Eppure il peso non cambia.Oppure cambia molto meno di...
