da Jessica Benacchio | Mar 16, 2026 | Approfondimenti
Perché oggi è facile sentirsi confusi sul dimagrimento Oggi è più facile che mai trovare informazioni sul dimagrimento. Basta aprire un social, leggere un articolo o guardare un video per trovare consigli su cosa mangiare, cosa evitare, quale metodo seguire.Il...
da Jessica Benacchio | Mar 14, 2026 | Dimagrimento
Ti capita mai di pensare che, se mangi meno, dovresti automaticamente dimagrire?E’ corretto asserire che “mangiare poco fa dimagrire?”. È una convinzione molto diffusa. In fondo sembra una logica semplice: se introduco meno cibo, il corpo dovrebbe...
da Jessica Benacchio | Mar 11, 2026 | Approfondimenti
Quando mangi poco ma il peso aumenta Ti capita di chiederti perché mangio poco e ingrasso? Magari hai ridotto le porzioni.Forse stai più attenta a quello che mangi.Oppure hai iniziato a controllare meglio la tua alimentazione. Eppure la bilancia non si muove come ti...
da Jessica Benacchio | Mar 9, 2026 | Segnali del corpo
Ci sono momenti in cui il corpo sembra cambiare linguaggio.Ti svegli già un po’ stanca, anche se hai dormito.Dopo aver mangiato senti la pancia più pesante del solito.A volte stanchezza e gonfiore compaiono insieme, quasi senza un motivo chiaro. A volte basta un pasto...
da Jessica Benacchio | Mar 2, 2026 | Segnali del corpo
La fame nervosa è il desiderio di mangiare legato a emozioni come stress, noia o tensione, e non a un reale bisogno fisico di nutrimento. Si manifesta spesso con una voglia improvvisa di cibi specifici e non sempre si placa dopo aver mangiato. Capire cos’è la fame...
