da Jessica Benacchio | Mag 15, 2026 | Segnali del corpo
L’aumento di peso in premenopausa può comparire anche prima della menopausa vera e propria. Può succedere mentre hai ancora il ciclo, magari più irregolare, e mentre mangi più o meno come hai sempre fatto. Non significa automaticamente che tu stia sbagliando qualcosa....
da Jessica Benacchio | Mag 13, 2026 | Segnali del corpo
Quando cerchi “sgarro dieta” perché il peso è aumentato il giorno dopo, il dato sulla bilancia non indica automaticamente grasso. Dopo una pizza, una cena fuori o un pasto più salato, il peso può salire per ritenzione, glicogeno, digestione e normale oscillazione dei...
da Jessica Benacchio | Mag 7, 2026 | Segnali del corpo
I rimedi per la ritenzione idrica dipendono dalla causa del gonfiore. In molti casi aiutano alimentazione più equilibrata, meno sale, movimento regolare, idratazione e attenzione ai segnali del corpo. Se il gonfiore è improvviso, doloroso, persistente o riguarda una...
da Jessica Benacchio | Apr 27, 2026 | Segnali del corpo
Le verdure da evitare per calcoli alla colecisti non sono uguali per tutti. In genere vanno limitate le verdure fritte, molto condite, sott’olio o difficili da digerire, soprattutto se scatenano dolore, nausea o pesantezza. La cosa importante non è eliminare tutte le...
da Jessica Benacchio | Apr 24, 2026 | Segnali del corpo
Ci sono periodi in cui ti senti senza energia già dal mattino. Ti svegli e la sensazione è quella di non aver davvero recuperato. Durante la giornata fai le cose che devi fare, ma con più fatica. Anche quello che prima era semplice, ora sembra richiedere più sforzo. E...
da Jessica Benacchio | Apr 23, 2026 | Segnali del corpo
Ti capita di arrivare a sera e sentire la pancia più gonfia rispetto al mattino? La pancia gonfia la sera è una situazione molto comune e può avere diverse spiegazioni. Magari durante la giornata ti sentivi bene, poi verso sera qualcosa cambia.Ti guardi allo specchio...
