da Jessica Benacchio | Apr 16, 2026 | Segnali del corpo
Ti è mai capitato di finire di mangiare… e avere ancora fame? Magari hai appena pranzato o cenato, e dopo poco tempo senti di nuovo il bisogno di mangiare qualcosa.Non è una sensazione “forte”, ma è lì.E ti fa pensare: “Com’è possibile?” È una situazione più comune di...
da Jessica Benacchio | Apr 14, 2026 | Segnali del corpo
Ci sono giorni in cui senti più fame del solito e non capisci bene perché. Magari non hai mangiato meno. Magari non hai fatto nulla di così diverso. Eppure a un certo punto senti che fermarti è più difficile. In queste situazioni è facile pensare che il problema sia...
da Jessica Benacchio | Apr 13, 2026 | Segnali del corpo
Non dimagrisco anche se mi alleno. Ti alleni con costanza. Magari hai iniziato da poco, oppure sono mesi che fai palestra, corsi o allenamenti a casa. E dentro di te c’è un’aspettativa comprensibile: se mi alleno, dovrei dimagrire. Quando però il peso non cambia, il...
da Jessica Benacchio | Apr 12, 2026 | Segnali del corpo
Ti è mai capitato di chiederti se dormire poco fa ingrassare?Ti senti più stanca, più affamata… e a volte anche il peso sembra cambiare senza una spiegazione chiara.In quei momenti è facile pensare che il problema sia solo il cibo.Ma non sempre è così. La sera si...
da Jessica Benacchio | Apr 10, 2026 | Segnali del corpo
Finisce la giornata. Ti siedi. E inizia quella sensazione che conosci bene. Una specie di richiamo verso la cucina. Verso qualcosa di dolce, o di salato. Verso qualcosa che possa darti un momento di sollievo. Non è fame. O almeno, non solo. Lo sai anche tu. Eppure...
da Jessica Benacchio | Apr 9, 2026 | Segnali del corpo
Ti capita di pensare:“Sto mangiando meglio… eppure mi sento più gonfia di prima?” Magari hai cambiato alcune abitudini, fai più attenzione a quello che mangi, scegli cibi che consideri sani.E nonostante questo, la pancia si gonfia, ti senti appesantita, a volte quasi...
