da Jessica Benacchio | Mag 24, 2026 | Dimagrimento
Il peso che cambia da un giorno all’altro non significa automaticamente che tu sia ingrassata o che la dieta non stia funzionando. Il peso può oscillare per liquidi, intestino, ciclo, sonno, stress, sale, carboidrati e momento della pesata. Il dato di un solo giorno...
da Jessica Benacchio | Mag 14, 2026 | Dimagrimento
La vita sedentaria può favorire l’aumento di peso anche se mangi come prima, perché cambia il modo in cui il tuo corpo vive la giornata: meno movimento spontaneo, più ore ferma, più stanchezza mentale e una routine spesso meno favorevole al dimagrimento. Non significa...
da Jessica Benacchio | Mar 17, 2026 | Dimagrimento
Magari ti è già capitato di pensarlo chiaramente:“Mangio sano ma non dimagrisco.” Cerchi di mangiare bene.Scegli alimenti che consideri sani.Fai attenzione alle quantità, eviti gli eccessi, provi a essere costante. Eppure il peso non cambia.Oppure cambia molto meno di...
da Jessica Benacchio | Mar 14, 2026 | Dimagrimento
Ti capita mai di pensare che, se mangi meno, dovresti automaticamente dimagrire?E’ corretto asserire che “mangiare poco fa dimagrire?”. È una convinzione molto diffusa. In fondo sembra una logica semplice: se introduco meno cibo, il corpo dovrebbe...
da Jessica Benacchio | Gen 19, 2026 | Dimagrimento
Perché questa domanda ti viene anche quando “stai facendo tutto bene” Se ti capita di pensare: “perchè riprendo peso anche quando faccio tutto giusto”, è normale sentirti confusa.Ci sono momenti in cui ti guardi indietro e pensi di aver fatto davvero tutto...
da Jessica Benacchio | Gen 12, 2026 | Dimagrimento
Mangio poco ma non dimagrisco: può succedere quando il corpo si adatta a periodi di restrizione, rallenta il consumo energetico o reagisce a stress e abitudini non sostenibili. Non è sempre una questione di quantità di cibo. Se ti stai facendo questa domanda, nella...
