da Jessica Benacchio | Apr 2, 2026 | Segnali del corpo
Fame in menopausa: ti capita di avere fame anche dopo aver mangiato e chiederti se è normale? Può succedere più spesso in questa fase della vita, anche quando l’alimentazione sembra equilibrata. Capire cosa può esserci dietro ti aiuta a leggere meglio questi segnali,...
da Jessica Benacchio | Apr 2, 2026 | Segnali del corpo
Perché ingrasso in menopausa? Succede perché il corpo attraversa cambiamenti ormonali, metabolici e nella distribuzione del grasso, che possono favorire l’accumulo di peso anche senza mangiare di più. Questi cambiamenti possono rendere più facile accumulare peso,...
da Jessica Benacchio | Apr 2, 2026 | Segnali del corpo
Pancia gonfia e stress possono essere collegati. In momenti di tensione o stanchezza, il corpo può reagire con gonfiore addominale, digestione più lenta o maggiore sensibilità intestinale. Ti capita di avere la pancia gonfia anche quando mangi come sempre? Magari non...
da Jessica Benacchio | Mar 30, 2026 | Percorso nutrizionale
Dieta personalizzata: cosa significa davvero (e quando può avere senso) “Mi serve una dieta personalizzata.” È una frase che molte persone si dicono dopo aver provato più volte a cambiare alimentazione senza ottenere risultati duraturi. Magari hai già seguito schemi,...
da Jessica Benacchio | Mar 30, 2026 | Percorso nutrizionale
Se ti capita di iniziare una dieta e dopo poco non riuscire più a seguirla, non significa che ti manca la volontà. Molte persone vivono esattamente questa situazione: partono motivate, fanno attenzione, cercano di rispettare le regole… ma dopo qualche giorno o...
