da Jessica Benacchio | Mar 11, 2026 | Approfondimenti
Quando mangi poco ma il peso aumenta Ti capita di chiederti perché mangio poco e ingrasso? Magari hai ridotto le porzioni.Forse stai più attenta a quello che mangi.Oppure hai iniziato a controllare meglio la tua alimentazione. Eppure la bilancia non si muove come ti...
da Jessica Benacchio | Mar 9, 2026 | Segnali del corpo
Ci sono momenti in cui il corpo sembra cambiare linguaggio.Ti svegli già un po’ stanca, anche se hai dormito.Dopo aver mangiato senti la pancia più pesante del solito.A volte stanchezza e gonfiore compaiono insieme, quasi senza un motivo chiaro. A volte basta un pasto...
da Jessica Benacchio | Mar 2, 2026 | Segnali del corpo
La fame nervosa è il desiderio di mangiare legato a emozioni come stress, noia o tensione, e non a un reale bisogno fisico di nutrimento. Si manifesta spesso con una voglia improvvisa di cibi specifici e non sempre si placa dopo aver mangiato. Capire cos’è la fame...
da Jessica Benacchio | Feb 23, 2026 | Approfondimenti
Dimagrire in menopausa è possibile, ma il corpo cambia e i risultati possono essere diversi rispetto al passato. Durante questa fase, metabolismo, ormoni e distribuzione del grasso si modificano. Capire cosa succede davvero ti aiuta a vivere il dimagrimento con più...
da Jessica Benacchio | Feb 21, 2026 | Segnali del corpo
Ho sempre fame anche dopo aver mangiato: perché succede davvero Hai sempre fame, anche quando mangi in modo regolare? È una situazione più comune di quanto sembri e, nella maggior parte dei casi, non dipende da mancanza di volontà. Questa sensazione può essere legata...
