da Jessica Benacchio | Apr 13, 2026 | Approfondimenti
Quando ti chiedi cosa aspettarti da un percorso nutrizionale personalizzato, è normale immaginare qualcosa di molto concreto. Un piano da seguire, indicazioni precise, regole da rispettare. Qualcosa che, in fondo, assomiglia a tutte le altre volte in cui hai provato....
da Jessica Benacchio | Apr 12, 2026 | Segnali del corpo
Ti è mai capitato di chiederti se dormire poco fa ingrassare?Ti senti più stanca, più affamata… e a volte anche il peso sembra cambiare senza una spiegazione chiara.In quei momenti è facile pensare che il problema sia solo il cibo.Ma non sempre è così. La sera si...
da Jessica Benacchio | Apr 12, 2026 | Approfondimenti
“Mangio sano… quindi perché ho sempre fame?” Se ti capita di pensare “mangio sano ma ho sempre fame”, non sei l’unica. È una situazione più comune di quanto sembri, e spesso crea molta confusione. Ti impegni, scegli cibi considerati “giusti”, fai attenzione a quello...
da Jessica Benacchio | Apr 10, 2026 | Approfondimenti
“Perché ho sempre fame?” Se questa domanda ti torna spesso, non sei l’unica persona a viverla. Può essere una sensazione che compare più volte nella giornata, anche senza un motivo chiaro. A volte dopo un pasto, altre in momenti precisi, altre ancora come sottofondo...
da Jessica Benacchio | Apr 10, 2026 | Segnali del corpo
Finisce la giornata. Ti siedi. E inizia quella sensazione che conosci bene. Una specie di richiamo verso la cucina. Verso qualcosa di dolce, o di salato. Verso qualcosa che possa darti un momento di sollievo. Non è fame. O almeno, non solo. Lo sai anche tu. Eppure...
