da Jessica Benacchio | Mar 23, 2026 | Approfondimenti
Ti è mai capitato di pensarci… e poi fermarti? Magari ci hai pensato più di una volta. “Inizio un percorso nutrizionale.” Poi però qualcosa ti blocca. Rimandi. Aspetti. Ti dici “non è il momento”. E dentro, anche senza dirlo ad alta voce, senti una certa resistenza....
da Jessica Benacchio | Mar 19, 2026 | Segnali del corpo
Se ti capita di finire di mangiare e sentire subito la pancia gonfia, tesa, quasi “piena d’aria”, probabilmente ti sei già fatta una domanda: 👉 “Sto sbagliando qualcosa?” Magari hai mangiato normale.Magari anche leggero.Eppure quella sensazione arriva lo stesso. A...
da Jessica Benacchio | Mar 17, 2026 | Dimagrimento
Magari ti è già capitato di pensarlo chiaramente:“Mangio sano ma non dimagrisco.” Cerchi di mangiare bene.Scegli alimenti che consideri sani.Fai attenzione alle quantità, eviti gli eccessi, provi a essere costante. Eppure il peso non cambia.Oppure cambia molto meno di...
da Jessica Benacchio | Mar 16, 2026 | Approfondimenti
Perché oggi è facile sentirsi confusi sul dimagrimento Oggi è più facile che mai trovare informazioni sul dimagrimento. Basta aprire un social, leggere un articolo o guardare un video per trovare consigli su cosa mangiare, cosa evitare, quale metodo seguire.Il...
da Jessica Benacchio | Mar 14, 2026 | Dimagrimento
Ti capita mai di pensare che, se mangi meno, dovresti automaticamente dimagrire?E’ corretto asserire che “mangiare poco fa dimagrire?”. È una convinzione molto diffusa. In fondo sembra una logica semplice: se introduco meno cibo, il corpo dovrebbe...
