da Jessica Benacchio | Apr 18, 2026 | Approfondimenti
Un percorso nutrizionale non serve a tutti nello stesso modo. Ha senso quando senti che da sola continui a ripartire, ti confondi o non riesci a costruire continuità. Non serve, invece, se cerchi solo una dieta veloce o una risposta standard uguale per chiunque. A...
da Jessica Benacchio | Apr 17, 2026 | Segnali del corpo
Ci sono giorni in cui non è tanto cosa mangi a fare la differenza, ma come arrivi a quel momento. Magari durante la giornata avevi anche intenzione di fare attenzione. Avevi pensato a cosa scegliere, a cosa ti avrebbe fatto stare bene. Poi arriva la sera, o un momento...
da Jessica Benacchio | Apr 16, 2026 | Segnali del corpo
Ti è mai capitato di finire di mangiare… e avere ancora fame? Magari hai appena pranzato o cenato, e dopo poco tempo senti di nuovo il bisogno di mangiare qualcosa.Non è una sensazione “forte”, ma è lì.E ti fa pensare: “Com’è possibile?” È una situazione più comune di...
da Jessica Benacchio | Apr 14, 2026 | Segnali del corpo
Ci sono giorni in cui senti più fame del solito e non capisci bene perché. Magari non hai mangiato meno. Magari non hai fatto nulla di così diverso. Eppure a un certo punto senti che fermarti è più difficile. In queste situazioni è facile pensare che il problema sia...
da Jessica Benacchio | Apr 13, 2026 | Segnali del corpo
Non dimagrisco anche se mi alleno. Ti alleni con costanza. Magari hai iniziato da poco, oppure sono mesi che fai palestra, corsi o allenamenti a casa. E dentro di te c’è un’aspettativa comprensibile: se mi alleno, dovrei dimagrire. Quando però il peso non cambia, il...
