da Jessica Benacchio | Apr 2, 2026 | Segnali del corpo
Pancia gonfia e stress possono essere collegati. In momenti di tensione o stanchezza, il corpo può reagire con gonfiore addominale, digestione più lenta o maggiore sensibilità intestinale. Ti capita di avere la pancia gonfia anche quando mangi come sempre? Magari non...
da Jessica Benacchio | Mar 30, 2026 | Percorso nutrizionale
Dieta personalizzata: cosa significa davvero (e quando può avere senso) “Mi serve una dieta personalizzata.” È una frase che molte persone si dicono dopo aver provato più volte a cambiare alimentazione senza ottenere risultati duraturi. Magari hai già seguito schemi,...
da Jessica Benacchio | Mar 30, 2026 | Percorso nutrizionale
Se ti capita di iniziare una dieta e dopo poco non riuscire più a seguirla, non significa che ti manca la volontà. Molte persone vivono esattamente questa situazione: partono motivate, fanno attenzione, cercano di rispettare le regole… ma dopo qualche giorno o...
da Jessica Benacchio | Mar 30, 2026 | Approfondimenti
Ti è mai capitato di pensarci… e poi rimandare? Magari senti che qualcosa non ti torna nel tuo rapporto con il cibo, oppure nel modo in cui il corpo risponde.Eppure continui a dirti:“Non è il momento giusto.” È una sensazione più comune di quanto sembri.Non perché...
da Jessica Benacchio | Mar 26, 2026 | Segnali del corpo
Il gonfiore addominale è una sensazione comune che può dipendere da più fattori, non solo dall’alimentazione. In molti casi è legato a come mangi, ai ritmi della giornata e allo stato generale del corpo. Ti capita di sentirti gonfia, anche senza un motivo chiaro?...
