da Jessica Benacchio | Apr 12, 2026 | Approfondimenti
“Mangio sano… quindi perché ho sempre fame?” Se ti capita di pensare “mangio sano ma ho sempre fame”, non sei l’unica. È una situazione più comune di quanto sembri, e spesso crea molta confusione. Ti impegni, scegli cibi considerati “giusti”, fai attenzione a quello...
da Jessica Benacchio | Apr 10, 2026 | Approfondimenti
“Perché ho sempre fame?” Se questa domanda ti torna spesso, non sei l’unica persona a viverla. Può essere una sensazione che compare più volte nella giornata, anche senza un motivo chiaro. A volte dopo un pasto, altre in momenti precisi, altre ancora come sottofondo...
da Jessica Benacchio | Apr 10, 2026 | Segnali del corpo
Finisce la giornata. Ti siedi. E inizia quella sensazione che conosci bene. Una specie di richiamo verso la cucina. Verso qualcosa di dolce, o di salato. Verso qualcosa che possa darti un momento di sollievo. Non è fame. O almeno, non solo. Lo sai anche tu. Eppure...
da Jessica Benacchio | Apr 9, 2026 | Segnali del corpo
Ti capita di pensare:“Sto mangiando meglio… eppure mi sento più gonfia di prima?” Magari hai cambiato alcune abitudini, fai più attenzione a quello che mangi, scegli cibi che consideri sani.E nonostante questo, la pancia si gonfia, ti senti appesantita, a volte quasi...
da Jessica Benacchio | Apr 6, 2026 | Approfondimenti
Serve davvero un percorso nutrizionale o posso farcela da sola? È una domanda che spesso non arriva subito. All’inizio, di solito, si prova da sole. Si cerca di mangiare meglio, si taglia qualcosa, si prova a essere più attente. Magari per qualche giorno sembra anche...
