da Jessica Benacchio | Apr 2, 2026 | Segnali del corpo
Perché ingrasso in menopausa? Succede perché il corpo attraversa cambiamenti ormonali, metabolici e nella distribuzione del grasso, che possono favorire l’accumulo di peso anche senza mangiare di più. Questi cambiamenti possono rendere più facile accumulare peso,...
da Jessica Benacchio | Apr 2, 2026 | Segnali del corpo
Pancia gonfia e stress possono essere collegati. In momenti di tensione o stanchezza, il corpo può reagire con gonfiore addominale, digestione più lenta o maggiore sensibilità intestinale. Ti capita di avere la pancia gonfia anche quando mangi come sempre? Magari non...
da Jessica Benacchio | Mar 26, 2026 | Segnali del corpo
Il gonfiore addominale è una sensazione comune che può dipendere da più fattori, non solo dall’alimentazione. In molti casi è legato a cosa mangi, ma anche a come mangi, ai ritmi della giornata, alla digestione e allo stato generale del corpo. Ti capita di sentirti...
da Jessica Benacchio | Mar 19, 2026 | Segnali del corpo
Se ti capita di finire di mangiare e sentire subito la pancia gonfia, tesa, quasi “piena d’aria”, probabilmente ti sei già fatta una domanda: 👉 “Sto sbagliando qualcosa?” Magari hai mangiato normale.Magari anche leggero.Eppure quella sensazione arriva lo stesso. A...
da Jessica Benacchio | Mar 9, 2026 | Segnali del corpo
Ci sono momenti in cui il corpo sembra cambiare linguaggio.Ti svegli già un po’ stanca, anche se hai dormito.Dopo aver mangiato senti la pancia più pesante del solito.A volte stanchezza e gonfiore compaiono insieme, quasi senza un motivo chiaro. A volte basta un pasto...
da Jessica Benacchio | Mar 2, 2026 | Segnali del corpo
La fame nervosa è il desiderio di mangiare legato a emozioni come stress, noia o tensione, e non a un reale bisogno fisico di nutrimento. Si manifesta spesso con una voglia improvvisa di cibi specifici e non sempre si placa dopo aver mangiato. Capire cos’è la fame...
