da Jessica Benacchio | Apr 10, 2026 | Segnali del corpo
Finisce la giornata. Ti siedi. E inizia quella sensazione che conosci bene. Una specie di richiamo verso la cucina. Verso qualcosa di dolce, o di salato. Verso qualcosa che possa darti un momento di sollievo. Non è fame. O almeno, non solo. Lo sai anche tu. Eppure...
da Jessica Benacchio | Apr 9, 2026 | Segnali del corpo
Ti capita di pensare:“Sto mangiando meglio… eppure mi sento più gonfia di prima?” Magari hai cambiato alcune abitudini, fai più attenzione a quello che mangi, scegli cibi che consideri sani.E nonostante questo, la pancia si gonfia, ti senti appesantita, a volte quasi...
da Jessica Benacchio | Apr 2, 2026 | Segnali del corpo
Metabolismo lento in menopausa è una sensazione che molte donne descrivono quando il corpo sembra reagire in modo diverso rispetto al passato. Anche mangiando come prima, il peso può cambiare e dimagrire può diventare più difficile. Capire cosa significa davvero e...
da Jessica Benacchio | Apr 2, 2026 | Segnali del corpo
Insonnia in menopausa è una situazione comune che può rendere il sonno più leggero, frammentato o difficile da mantenere. Può comparire anche se prima dormivi bene, senza cambiamenti evidenti nello stile di vita. Capire cosa può influire sul sonno in questa fase aiuta...
da Jessica Benacchio | Apr 2, 2026 | Segnali del corpo
Pancia gonfia in menopausa: ti capita di sentirti più gonfia del solito, anche quando mangi come sempre? È una sensazione molto comune in questa fase della vita, ma spesso difficile da interpretare. Capire cosa può esserci dietro ti aiuta a leggere meglio questo...
da Jessica Benacchio | Apr 2, 2026 | Segnali del corpo
Fame in menopausa: ti capita di avere fame anche dopo aver mangiato e chiederti se è normale? Può succedere più spesso in questa fase della vita, anche quando l’alimentazione sembra equilibrata. Capire cosa può esserci dietro ti aiuta a leggere meglio questi segnali,...
