da Jessica Benacchio | Mar 11, 2026 | Approfondimenti
Quando mangi poco ma il peso aumenta Ti capita di chiederti perché mangio poco e ingrasso? Magari hai ridotto le porzioni.Forse stai più attenta a quello che mangi.Oppure hai iniziato a controllare meglio la tua alimentazione. Eppure la bilancia non si muove come ti...
da Jessica Benacchio | Feb 23, 2026 | Approfondimenti
Dimagrire in menopausa è possibile, ma il corpo cambia e i risultati possono essere diversi rispetto al passato. Durante questa fase, metabolismo, ormoni e distribuzione del grasso si modificano. Capire cosa succede davvero ti aiuta a vivere il dimagrimento con più...
da Jessica Benacchio | Feb 16, 2026 | Approfondimenti
È qui che nasce spesso un dubbio molto comune:“perché dopo i 40 anni ingrasso anche se mangio come prima?” In realtà, spesso il problema è l’interpretazione. Il corpo, in questa fase della vita, può essere più sensibile allo stress.Recupera più lentamente.Risponde in...
da Jessica Benacchio | Feb 9, 2026 | Approfondimenti
Dimagrire è facile, mantenere no: perché questa sensazione è così comune Se hai già vissuto questa esperienza, probabilmente ti è sembrata ingiusta.All’inizio perdi peso, ti senti sollevata, magari anche orgogliosa.Poi passa il tempo, qualcosa cambia, e quel risultato...
da Jessica Benacchio | Feb 2, 2026 | Approfondimenti
Quando il mantenimento viene vissuto come controllo costante, diventa difficile sostenere nel tempo il peso raggiunto.E questo può portare, anche senza accorgersene, a riprendere parte del peso perso. Il mantenimento non è una sorveglianza,è una relazione che cambia...
da Jessica Benacchio | Gen 26, 2026 | Approfondimenti
Capire che contare le calorie “non ha funzionato” può lasciare una sensazione strana.Da una parte il dubbio: forse non sono stata abbastanza costante.Dall’altra una stanchezza profonda, come se tutto quello sforzo non avesse portato davvero dove speravi. Se ti...
