da Jessica Benacchio | Gen 26, 2026 | Approfondimenti
Contare le calorie non funziona sempre nel lungo periodo perché il corpo non risponde solo a un calcolo numerico. Fame, sazietà, stress, restrizione, abitudini e rapporto con il cibo possono influenzare il dimagrimento più di quanto sembri. Il problema non è “non...
da Jessica Benacchio | Gen 19, 2026 | Dimagrimento
Perché questa domanda ti viene anche quando “stai facendo tutto bene” Se ti capita di pensare: “perchè riprendo peso anche quando faccio tutto giusto”, è normale sentirti confusa.Ci sono momenti in cui ti guardi indietro e pensi di aver fatto davvero tutto...
da Jessica Benacchio | Gen 12, 2026 | Dimagrimento
Mangio poco ma non dimagrisco: può succedere quando il corpo si adatta a periodi di restrizione, rallenta il consumo energetico o reagisce a stress e abitudini non sostenibili. Non è sempre una questione di quantità di cibo. Se ti stai facendo questa domanda, nella...
da Jessica Benacchio | Gen 5, 2026 | Approfondimenti
Il metabolismo bloccato, inteso come metabolismo “rotto” o fermo per sempre, è un falso mito. Il corpo però può adattarsi dopo diete ripetute, restrizione, stress e controllo prolungato. Per questo la sensazione di essere bloccata è reale: non va liquidata, ma capita....
da Jessica Benacchio | Gen 1, 2026 | Approfondimenti
Percorso nutrizionale personalizzato: perché il termine viene spesso frainteso “Percorso nutrizionale personalizzato” è un’espressione molto usata.Proprio per questo, spesso viene interpretata in modo superficiale. C’è chi pensa significhi semplicemente “una dieta...
