Approfondimenti sui problemi più comuni legati al dimagrimento
In questa sezione trovi contenuti pensati per aiutarti a comprendere le difficoltà più frequenti legate al dimagrimento e come affrontarle in modo consapevole, personalizzato e sostenibile.
Problemi comuni in rilievo
Effetto yo-yo
Perché perdere e riprendere peso ciclicamente è così frequente e cosa succede davvero al corpo nel tempo.
Approfondisci →Mancanza di costanza
Quando iniziare sembra facile ma mantenere i risultati diventa la vera difficoltà.
Approfondisci →Non so da dove iniziare
Confusione, troppe informazioni e paura di sbagliare bloccano spesso il primo passo.
Approfondisci →Dal problema al cambiamento
Peso e dimagrimento
Dove e come il Metodo Kairos interviene oltre la dieta, considerando corpo, mente e contesto.
Leggi →Domande frequenti sul Metodo Kairos
Risposte chiare alle domande più comuni per orientarti con maggiore consapevolezza.
Consulta →Altri approfondimenti
In questa sezione troverai nuovi contenuti dedicati al rapporto tra alimentazione, corpo e cambiamento.
Se leggendo questi approfondimenti ti sei riconosciuta, puoi scoprire come il Metodo Kairos accompagna il cambiamento passo dopo passo.
Scopri il Metodo KairosFame nervosa: come riconoscerla e perchè non è una questione di mancanza di volontà
Quando ti accorgi che mangi anche se non hai davvero fame Succede in momenti molto diversi tra loro. A volte è sera, la casa finalmente si calma e ti ritrovi davanti alla dispensa quasi senza pensarci.Altre volte è pomeriggio, dopo una giornata piena, e senti il...
Dimagrire in menopausa senza stress: cosa è realistico aspettarsi dal proprio corpo
Il corpo che cambia in menopausa non è un erroe Ci sono dettagli che inizi a notare quasi senza accorgertene. I jeans che cadevano morbidi ora segnano un po’ di più sull’addome.La pancia sembra più presente, anche se mangi come prima.Ti guardi allo specchio e qualcosa...
Dimagrire dopo i 40 anni: cosa cambia davvero nel tuo corpo
Ti riconosci in questi piccoli cambiamenti? Magari non è successo tutto insieme. È stato più graduale. I pantaloni che prima cadevano morbidi ora segnano un po’ di più in vita.Il peso sale anche se mangi come sempre.La pancia sembra più presente, anche nei giorni in...
Dimagrire è facile, mantenere no: perchè succede davvero
Dimagrire è facile, mantenere no: perché questa sensazione è così comune Se hai già vissuto questa esperienza, probabilmente ti è sembrata ingiusta.All’inizio perdi peso, ti senti sollevata, magari anche orgogliosa.Poi passa il tempo, qualcosa cambia, e quel risultato...
Perchè mantenere i risultati del dimagrimento è più difficile che dimagrire
Perché dopo tanto impegno sembra tutto più fragile Dimagrire richiede energia, attenzione, forza di volontà.Mantenere i risultati, invece, spesso chiede qualcosa di diverso.Ed è qui che molte persone restano spiazzate. Magari all’inizio va tutto bene.Poi la vita...
Perchè contare le calorie non funziona nel lungo periodo
Capire che contare le calorie “non ha funzionato” può lasciare una sensazione strana.Da una parte il dubbio: forse non sono stata abbastanza costante.Dall’altra una stanchezza profonda, come se tutto quello sforzo non avesse portato davvero dove speravi. Se ti...
Perchè riprendo peso anche quando “faccio tutto giusto”
Perché questa domanda ti viene anche quando “stai facendo tutto bene” Se ti capita di pensare: "riprendo peso anche quando faccio tutto giusto", è normale sentirti confusa.Ci sono momenti in cui ti guardi indietro e pensi di aver fatto davvero tutto nel modo...
Perchè mangio poco ma non dimagrisco
Quando mangi poco ma il peso non cambia Se ti stai chiedendo perché mangio poco ma non dimagrisco, sappi che questa situazione è più comune di quanto pensi.Anzi, a volte sembra fermo da tempo, come se il corpo non rispondesse più. Questa situazione crea confusione e...
Metabolismo bloccato: esiste davvero o è un falso mito?
Metabolismo bloccato: perché se ne parla così tanto “Ho il metabolismo bloccato.” È una frase che molte persone pronunciano dopo mesi – a volte anni – di tentativi falliti.Diete seguite con impegno, regole rispettate, sacrifici fatti… eppure il peso non scende, o...
Percorso nutrizionale personalizzato: cosa vuol dire davvero (e cosa NON è)
Percorso nutrizionale personalizzato: perché il termine viene spesso frainteso “Percorso nutrizionale personalizzato” è un’espressione molto usata.Proprio per questo, spesso viene interpretata in modo superficiale. C’è chi pensa significhi semplicemente “una dieta...