Approfondimenti sui problemi più comuni legati al dimagrimento
In questa sezione trovi contenuti pensati per aiutarti a comprendere le difficoltà più frequenti legate al dimagrimento e come affrontarle in modo consapevole, personalizzato e sostenibile.
Problemi comuni in rilievo
Effetto yo-yo
Perché perdere e riprendere peso ciclicamente è così frequente e cosa succede davvero al corpo nel tempo.
Approfondisci →Mancanza di costanza
Quando iniziare sembra facile ma mantenere i risultati diventa la vera difficoltà.
Approfondisci →Non so da dove iniziare
Confusione, troppe informazioni e paura di sbagliare bloccano spesso il primo passo.
Approfondisci →Dal problema al cambiamento
Peso e dimagrimento
Dove e come il Metodo Kairos interviene oltre la dieta, considerando corpo, mente e contesto.
Leggi →Domande frequenti sul Metodo Kairos
Risposte chiare alle domande più comuni per orientarti con maggiore consapevolezza.
Consulta →Altri approfondimenti
In questa sezione troverai nuovi contenuti dedicati al rapporto tra alimentazione, corpo e cambiamento.
Se leggendo questi approfondimenti ti sei riconosciuta, puoi scoprire come il Metodo Kairos accompagna il cambiamento passo dopo passo.
Scopri il Metodo KairosCosa aspettarsi da un percorso nutrizionale personalizzato
Quando ti chiedi cosa aspettarti da un percorso nutrizionale personalizzato, è normale immaginare qualcosa di molto concreto. Un piano da seguire, indicazioni precise, regole da rispettare. Qualcosa che, in fondo, assomiglia a tutte le altre volte in cui hai provato....
Dormire poco fa ingrassare davvero?
Ti è mai capitato di chiederti se dormire poco fa ingrassare?Ti senti più stanca, più affamata… e a volte anche il peso sembra cambiare senza una spiegazione chiara.In quei momenti è facile pensare che il problema sia solo il cibo.Ma non sempre è così. La sera si...
Perché ho fame anche se mangio sano: cosa può esserci dietro
“Mangio sano… quindi perché ho sempre fame?” Se ti capita di pensare “mangio sano ma ho sempre fame”, non sei l’unica. È una situazione più comune di quanto sembri, e spesso crea molta confusione. Ti impegni, scegli cibi considerati “giusti”, fai attenzione a quello...
Perché ho sempre fame: cosa può voler dire davvero
“Perché ho sempre fame?” Se questa domanda ti torna spesso, non sei l’unica persona a viverla. Può essere una sensazione che compare più volte nella giornata, anche senza un motivo chiaro. A volte dopo un pasto, altre in momenti precisi, altre ancora come sottofondo...
Non riesco a smettere di mangiare la sera: cosa sta succedendo davvero
Finisce la giornata. Ti siedi. E inizia quella sensazione che conosci bene. Una specie di richiamo verso la cucina. Verso qualcosa di dolce, o di salato. Verso qualcosa che possa darti un momento di sollievo. Non è fame. O almeno, non solo. Lo sai anche tu. Eppure...
Mangio sano ma mi sento gonfia: cosa può esserci dietro
Ti capita di pensare:“Sto mangiando meglio… eppure mi sento più gonfia di prima?” Magari hai cambiato alcune abitudini, fai più attenzione a quello che mangi, scegli cibi che consideri sani.E nonostante questo, la pancia si gonfia, ti senti appesantita, a volte quasi...
Serve davvero un percorso nutrizionale o posso dimagrire da sola?
Serve davvero un percorso nutrizionale o posso farcela da sola? È una domanda che spesso non arriva subito. All’inizio, di solito, si prova da sole. Si cerca di mangiare meglio, si taglia qualcosa, si prova a essere più attente. Magari per qualche giorno sembra anche...
Quanto tempo ci vuole per dimagrire davvero
Quanto tempo ci vuole per dimagrire davvero È una delle domande più frequenti quando si pensa di iniziare un cambiamento. “In quanto tempo vedrò i primi risultati?” “Quanto ci vuole per perdere peso davvero?” Domande semplici, ma con una risposta meno immediata di...
Mangio bene ma non dimagrisco: cosa può mancare davvero
Mangio bene ma non dimagrisco: cosa può mancare davvero Ci sono momenti in cui ti sembra di fare tutto nel modo giusto. Mangi meglio, scegli con più attenzione, eviti quello che pensi possa farti male. Ti impegni, sei più consapevole, cerchi di fare le cose “come si...
Prima dimagrivo, ora non più: cosa può essere cambiato davvero
Prima dimagrivo, ora non più: cosa può essere cambiato davvero Ci sono momenti in cui il confronto con il passato diventa inevitabile. “Una volta mi bastava poco per dimagrire.” “Adesso faccio attenzione… ma non cambia niente.” È una sensazione molto diffusa. E spesso...