Approfondimenti sui problemi più comuni legati al dimagrimento
In questa sezione trovi contenuti pensati per aiutarti a comprendere le difficoltà più frequenti legate al dimagrimento e come affrontarle in modo consapevole, personalizzato e sostenibile.
Problemi comuni in rilievo
Effetto yo-yo
Perché perdere e riprendere peso ciclicamente è così frequente e cosa succede davvero al corpo nel tempo.
Approfondisci →Mancanza di costanza
Quando iniziare sembra facile ma mantenere i risultati diventa la vera difficoltà.
Approfondisci →Non so da dove iniziare
Confusione, troppe informazioni e paura di sbagliare bloccano spesso il primo passo.
Approfondisci →Dal problema al cambiamento
Peso e dimagrimento
Dove e come il Metodo Kairos interviene oltre la dieta, considerando corpo, mente e contesto.
Leggi →Domande frequenti sul Metodo Kairos
Risposte chiare alle domande più comuni per orientarti con maggiore consapevolezza.
Consulta →Altri approfondimenti
In questa sezione troverai nuovi contenuti dedicati al rapporto tra alimentazione, corpo e cambiamento.
Se leggendo questi approfondimenti ti sei riconosciuta, puoi scoprire come il Metodo Kairos accompagna il cambiamento passo dopo passo.
Scopri il Metodo KairosDormire male può influire su fame, peso e dimagrimento?
Ci sono momenti in cui senti che qualcosa non torna. Magari stai cercando di fare attenzione a quello che mangi. Cerchi di organizzarti meglio, di essere più costante. Eppure il corpo sembra andare in un’altra direzione. Hai più fame, meno energia, più difficoltà...
Verdure da evitare per calcoli alla colecisti: cosa sapere davvero
Le verdure da evitare per calcoli alla colecisti non sono uguali per tutti. In genere vanno limitate le verdure fritte, molto condite, sott’olio o difficili da digerire, soprattutto se scatenano dolore, nausea o pesantezza. La cosa importante non è eliminare tutte le...
Sono sempre stanca: cosa può esserci dietro davvero
Ci sono periodi in cui ti senti senza energia già dal mattino. Ti svegli e la sensazione è quella di non aver davvero recuperato. Durante la giornata fai le cose che devi fare, ma con più fatica. Anche quello che prima era semplice, ora sembra richiedere più sforzo. E...
Pancia gonfia la sera: perché succede
Ti capita di arrivare a sera e sentire la pancia più gonfia rispetto al mattino? La pancia gonfia la sera è una situazione molto comune e può avere diverse spiegazioni. Magari durante la giornata ti sentivi bene, poi verso sera qualcosa cambia.Ti guardi allo specchio...
Sono sempre stanca e ho fame: cosa può esserci dietro
Ci sono momenti in cui senti di avere poca energia… e allo stesso tempo più bisogno di mangiare. Magari ti capita durante la giornata, oppure in alcuni periodi più intensi. Ti senti stanca, scarica, e insieme arriva anche la fame. Non sempre è una fame precisa. A...
Percorso nutrizionale: per chi è davvero (e quando non serve)
Un percorso nutrizionale non serve a tutti nello stesso modo. Ha senso quando senti che da sola continui a ripartire, ti confondi o non riesci a costruire continuità. Non serve, invece, se cerchi solo una dieta veloce o una risposta standard uguale per chiunque. A...
Dormire poco fa mangiare peggio? Perché succede davvero
Ci sono giorni in cui non è tanto cosa mangi a fare la differenza, ma come arrivi a quel momento. Magari durante la giornata avevi anche intenzione di fare attenzione. Avevi pensato a cosa scegliere, a cosa ti avrebbe fatto stare bene. Poi arriva la sera, o un momento...
Fame dopo mangiato: perchè può succedere
Ti è mai capitato di finire di mangiare… e avere ancora fame? Magari hai appena pranzato o cenato, e dopo poco tempo senti di nuovo il bisogno di mangiare qualcosa.Non è una sensazione “forte”, ma è lì.E ti fa pensare: “Com’è possibile?” È una situazione più comune di...
Dormire poco aumenta la fame? Perché succede davvero
Ci sono giorni in cui senti più fame del solito e non capisci bene perché. Magari non hai mangiato meno. Magari non hai fatto nulla di così diverso. Eppure a un certo punto senti che fermarti è più difficile. In queste situazioni è facile pensare che il problema sia...
Non dimagrisco anche se mi alleno: cosa può esserci dietro
Non dimagrisco anche se mi alleno. Ti alleni con costanza. Magari hai iniziato da poco, oppure sono mesi che fai palestra, corsi o allenamenti a casa. E dentro di te c’è un’aspettativa comprensibile: se mi alleno, dovrei dimagrire. Quando però il peso non cambia, il...