Approfondimenti sui problemi più comuni legati al dimagrimento
In questa sezione trovi contenuti pensati per aiutarti a comprendere le difficoltà più frequenti legate al dimagrimento e come affrontarle in modo consapevole, personalizzato e sostenibile.
Problemi comuni in rilievo
Effetto yo-yo
Perché perdere e riprendere peso ciclicamente è così frequente e cosa succede davvero al corpo nel tempo.
Approfondisci →Mancanza di costanza
Quando iniziare sembra facile ma mantenere i risultati diventa la vera difficoltà.
Approfondisci →Non so da dove iniziare
Confusione, troppe informazioni e paura di sbagliare bloccano spesso il primo passo.
Approfondisci →Dal problema al cambiamento
Peso e dimagrimento
Dove e come il Metodo Kairos interviene oltre la dieta, considerando corpo, mente e contesto.
Leggi →Domande frequenti sul Metodo Kairos
Risposte chiare alle domande più comuni per orientarti con maggiore consapevolezza.
Consulta →Altri approfondimenti
In questa sezione troverai nuovi contenuti dedicati al rapporto tra alimentazione, corpo e cambiamento.
Se leggendo questi approfondimenti ti sei riconosciuta, puoi scoprire come il Metodo Kairos accompagna il cambiamento passo dopo passo.
Scopri il Metodo KairosHo paura di iniziare un percorso nutrizionale: da cosa nasce davvero questo blocco
Ti è mai capitato di pensarci… e poi fermarti? Magari ci hai pensato più di una volta. “Inizio un percorso nutrizionale.” Poi però qualcosa ti blocca. Rimandi. Aspetti. Ti dici “non è il momento”. E dentro, anche senza dirlo ad alta voce, senti una certa resistenza....
Troppe informazioni sul dimagrimento: come orientarsi senza confondersi
Perché oggi è facile sentirsi confusi sul dimagrimento Oggi è più facile che mai trovare informazioni sul dimagrimento. Basta aprire un social, leggere un articolo o guardare un video per trovare consigli su cosa mangiare, cosa evitare, quale metodo seguire.Il...
Perchè mangio poco e ingrasso: cosa può succedere davvero nel corpo
Quando mangi poco ma il peso aumenta Ti capita di chiederti perché mangio poco e ingrasso? Magari hai ridotto le porzioni.Forse stai più attenta a quello che mangi.Oppure hai iniziato a controllare meglio la tua alimentazione. Eppure la bilancia non si muove come ti...
Dimagrire in menopausa senza stress: cosa è realistico aspettarsi dal proprio corpo
Dimagrire in menopausa è possibile, ma il corpo cambia e i risultati possono essere diversi rispetto al passato. Durante questa fase, metabolismo, ormoni e distribuzione del grasso si modificano. Capire cosa succede davvero ti aiuta a vivere il dimagrimento con più...
Dimagrire dopo i 40 anni: cosa cambia davvero nel tuo corpo
È qui che nasce spesso un dubbio molto comune:“perché dopo i 40 anni ingrasso anche se mangio come prima?” In realtà, spesso il problema è l’interpretazione. Il corpo, in questa fase della vita, può essere più sensibile allo stress.Recupera più lentamente.Risponde in...
Dimagrire è facile, mantenere no: perchè succede davvero
Dimagrire è facile, mantenere no: perché questa sensazione è così comune Se hai già vissuto questa esperienza, probabilmente ti è sembrata ingiusta.All’inizio perdi peso, ti senti sollevata, magari anche orgogliosa.Poi passa il tempo, qualcosa cambia, e quel risultato...
Perchè mantenere i risultati del dimagrimento è più difficile che dimagrire
Quando il mantenimento viene vissuto come controllo costante, diventa difficile sostenere nel tempo il peso raggiunto.E questo può portare, anche senza accorgersene, a riprendere parte del peso perso. Il mantenimento non è una sorveglianza,è una relazione che cambia...
Perchè contare le calorie non funziona nel lungo periodo
Capire che contare le calorie “non ha funzionato” può lasciare una sensazione strana.Da una parte il dubbio: forse non sono stata abbastanza costante.Dall’altra una stanchezza profonda, come se tutto quello sforzo non avesse portato davvero dove speravi. Se ti...
Metabolismo bloccato: esiste davvero o è un falso mito?
Metabolismo bloccato: perché se ne parla così tanto “Ho il metabolismo bloccato.” È una frase che molte persone pronunciano dopo mesi – a volte anni – di tentativi falliti.Diete seguite con impegno, regole rispettate, sacrifici fatti… eppure il peso non scende, o...
Percorso nutrizionale personalizzato: cosa vuol dire davvero (e cosa NON è)
Percorso nutrizionale personalizzato: perché il termine viene spesso frainteso “Percorso nutrizionale personalizzato” è un’espressione molto usata.Proprio per questo, spesso viene interpretata in modo superficiale. C’è chi pensa significhi semplicemente “una dieta...