Approfondimenti sui problemi più comuni legati al dimagrimento
In questa sezione trovi contenuti pensati per aiutarti a comprendere le difficoltà più frequenti legate al dimagrimento e come affrontarle in modo consapevole, personalizzato e sostenibile.
Problemi comuni in rilievo
Effetto yo-yo
Perché perdere e riprendere peso ciclicamente è così frequente e cosa succede davvero al corpo nel tempo.
Approfondisci →Mancanza di costanza
Quando iniziare sembra facile ma mantenere i risultati diventa la vera difficoltà.
Approfondisci →Non so da dove iniziare
Confusione, troppe informazioni e paura di sbagliare bloccano spesso il primo passo.
Approfondisci →Dal problema al cambiamento
Peso e dimagrimento
Dove e come il Metodo Kairos interviene oltre la dieta, considerando corpo, mente e contesto.
Leggi →Domande frequenti sul Metodo Kairos
Risposte chiare alle domande più comuni per orientarti con maggiore consapevolezza.
Consulta →Altri approfondimenti
In questa sezione troverai nuovi contenuti dedicati al rapporto tra alimentazione, corpo e cambiamento.
Se leggendo questi approfondimenti ti sei riconosciuta, puoi scoprire come il Metodo Kairos accompagna il cambiamento passo dopo passo.
Scopri il Metodo KairosPerché continuo a provarci ma non riesco a dimagrire davvero
Perché continuo a provarci ma non riesco a dimagrire davvero Ci sono momenti in cui ti sembra di fare tutto quello che dovresti. Ci provi. Riparti più volte. A volte riesci anche a tenere per qualche giorno, magari settimane. Poi però qualcosa si rompe, e ti ritrovi...
Serve nutrizionista? Quando è davvero utile (e quando no)
Se ti stai chiedendo se serve davvero un nutrizionista, probabilmente non è la prima volta che provi a cambiare qualcosa nella tua alimentazione. Magari hai già letto articoli, ascoltato consigli o provato a fare da sola. Forse per un periodo hai anche seguito regole...
Quando iniziare un percorso nutrizionale (e come capire se è il momento giusto)
Ti è mai capitato di pensarci… e poi rimandare? Magari senti che qualcosa non ti torna nel tuo rapporto con il cibo, oppure nel modo in cui il corpo risponde.Eppure continui a dirti:“Non è il momento giusto.” È una sensazione più comune di quanto sembri.Non perché...
Ho paura di iniziare un percorso nutrizionale: da cosa nasce davvero questo blocco
Ti è mai capitato di pensarci… e poi fermarti? Magari ci hai pensato più di una volta. “Inizio un percorso nutrizionale.” Poi però qualcosa ti blocca. Rimandi. Aspetti. Ti dici “non è il momento”. E dentro, anche senza dirlo ad alta voce, senti una certa resistenza....
Troppe informazioni sul dimagrimento: come orientarsi senza confondersi
Perché oggi è facile sentirsi confusi sul dimagrimento Oggi è più facile che mai trovare informazioni sul dimagrimento. Basta aprire un social, leggere un articolo o guardare un video per trovare consigli su cosa mangiare, cosa evitare, quale metodo seguire.Il...
Perchè mangio poco e ingrasso: cosa può succedere davvero nel corpo
Quando mangi poco ma il peso aumenta Ti capita di chiederti perché mangio poco e ingrasso? Magari hai ridotto le porzioni.Forse stai più attenta a quello che mangi.Oppure hai iniziato a controllare meglio la tua alimentazione. Eppure la bilancia non si muove come ti...
Dimagrire in menopausa senza stress: cosa è realistico aspettarsi dal proprio corpo
Dimagrire in menopausa è possibile, ma il corpo cambia e i risultati possono essere diversi rispetto al passato. Durante questa fase, metabolismo, ormoni e distribuzione del grasso si modificano. Capire cosa succede davvero ti aiuta a vivere il dimagrimento con più...
Dimagrire dopo i 40 anni: cosa cambia davvero nel tuo corpo
Dimagrire dopo i 40 anni può diventare più difficile perché il corpo cambia il modo in cui gestisce energia, massa muscolare, stress, sonno e distribuzione del grasso. Non significa che sia impossibile dimagrire. Significa che spesso non funzionano più le stesse...
Dimagrire è facile, mantenere no: perché succede davvero
Dimagrire è facile, mantenere no: questa sensazione è comune perché perdere peso e mantenere i risultati richiedono strategie diverse. Dimagrire può funzionare per un periodo grazie a regole, controllo e motivazione iniziale; mantenere, invece, richiede abitudini...
Perché contare le calorie non funziona nel lungo periodo
Contare le calorie non funziona sempre nel lungo periodo perché il corpo non risponde solo a un calcolo numerico. Fame, sazietà, stress, restrizione, abitudini e rapporto con il cibo possono influenzare il dimagrimento più di quanto sembri. Il problema non è “non...